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El príncipe Harry reveló cuál es el hábito que le cambió la vida

El duque de Sussex incorporó una práctica que lo ayuda a manejar el estrés de su rutina.

El príncipe Harry contó que incorporó un nuevo hábito para mantenerse en eje y calmar la ansiedad del día día.

Suelo necesitar un momento de reflexión”, compartió el duque de Sussex durante una charla sobre salud mental.

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El esposo de Meghan Markle confesó que medita a diario. “Para mí, crear un momento para tomar un respiro genera cierta capacidad de recuperación y es clave”, admitió.

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En cuanto a la gestión de sus emociones, el príncipe Harry reconoció que tiene momentos buenos y malos. “Hay días que es demasiado, pero hay que auto-cuidarse. La vulnerabilidad no es una debilidad. Mostrar vulnerabilidad en el mundo de hoy es una fortaleza. Cuanto más hablamos de ello, más normal se vuelve”, sostuvo.

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FUENTE: Con información de Teenager Therapy

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